Новичкам
Начать без страха
Для тех, кто бегает 3–5 км или возвращается после паузы. Поможем сделать первый километр в вашем темпе.
2004
Олимпийское золото Афин на 800 м
1:42,47
Рекорд России на 800 м (2001)
2001
Чемпион мира в помещении на 800 м
3
Чемпион Европы: 2000, 2009, 2012
12
раз чемпион России на 800 и 1500 м
6 лет
Главный тренер сборной России по лёгкой атлетике
Один из шести олимпийских чемпионов России в мужской лёгкой атлетике и единственный — в беговых дисциплинах
Три пути. Один клуб
Кому подходит
В нашем клубе есть система, тренер и поддержка для любого уровня. А без плана и компании энтузиазм угасает через две недели
Опытным
Бежать на результат
Для тех, кто уже бегает 10–21 км. Выстроим систему, поработаем над техникой и темпом с тренером и подведём к личному рекорду.
Топ-спортсменам
Готовиться к стартам
Для тех, кто готовится к соревнованиям и хочет выступать на самом высоком уровне. Поможем спланировать подготовку к старту.
В клубе есть план, группа и тренер, который видит прогресс
Форматы
Под вашу цель
Три формата: попробовать, клуб или премиум. Дополнительно — открытая пробежка и персональная тренировка
Попробовать
Пробная неделя
2 500 ₽
Две тренировки в группе, знакомство, чат клуба, тестирование и рекомендации тренера
Вступить в клубГрупповой формат
Клуб
12 000 ₽ / 4 недели
8 групповых тренировок, 2 раза в неделю, чат клуба и тестирование раз в 6–8 недель
Разовая тренировка — 2 500 ₽
Вступить в клубС Юрием
Премиум
40 000 ₽ / 4 недели
Четыре тренировки с Юрием Борзаковским — раз в неделю, разбор и персональный план, закрытый чат
Вступить в клубДополнительные опции
Вход
Открытая тренировка
Бесплатно
3–5 км в своём темпе и полноценная тренировка: разминка, техника, основной блок и заминка. Плюс знакомство с тренерами и клубом
Вступить в клубИндивидуально
Персональная тренировка
5 000 ₽
Работа над техникой, темпом и планом один на один с тренером
Вступить в клубДополнительно оплачивается:
аренда стадиона или манежа и персональные планы тренировок
Как это работает
Четыре шага
к вашей цели
-
01
Определяем точку старта
Смотрим опыт, технику и цель: первый километр, личный рекорд или подготовка к старту
-
02
Выбираем формат
Группа, персональные занятия или подготовка к старту — под вашу цель и график
-
03
Тренируемся по плану
Техника, темп и объём под вашу задачу. Тренер ведёт и корректирует нагрузку
-
04
Проверяем прогресс
Тестирование раз в 6–8 недель: контрольный бег, пульс и техника. Видно, что меняется
Команда
Кто будет рядом
Юрий Борзаковский
Главный тренер сборной России по лёгкой атлетике
Спортивный директор ВФЛА
Олимпийский чемпион Афин-2004 на 800 м. Чемпион мира в помещении. 12‑кратный чемпион России
Тренеры клуба
Призёры и чемпионы России по лёгкой атлетике с образованием и опытом работы с любителями. Работают по методике клуба
Состав
Тренеры
Юрий задаёт методику. Тренеры работают и с любителями, и с профессионалами высокого уровня — от первых километров до стартов и личных рекордов
Старший тренер
Алексей Морозов
Методика и группы
- Мастер спорта России
- Призёр чемпионата России
- 12 лет тренерского опыта
Средние дистанции
Анна Ковалёва
Группы «Продолжающие»
- Мастер спорта России на 1500 м
- Призёр чемпионата России
- 8 лет тренерского опыта
ОФП и техника
Дмитрий Соколов
Группы «Начинающие»
- КМС по лёгкой атлетике
- Сертифицированный тренер по бегу
- 10 лет работы с любителями
Первые километры
Марина Лебедева
Открытые пробежки
- Мастер спорта России
- Финалистка чемпионата России
- 6 лет работы с новичками
Марафон и восстановление
Илья Петров
Длинные дистанции
- КМС по лёгкой атлетике
- Призёр региональных стартов
- Специализация — марафон
Группы 5–10 км
Олег Смирнов
Первый марафон
- Мастер спорта России
- Призёр Кубка России
- 9 лет тренерского опыта
Это не весь состав. В клубе больше тренеров — под разный уровень: от первых километров до профессиональных задач и личных рекордов
Команда поддержки
Опытные специалисты
Юрий и тренеры — ядро. Но клуб держится не только на них: планируем нагрузку, проверяем здоровье, восстанавливаем и собираем людей рядом
Методика
Методисты
Собирают план, следят за нагрузкой и корректируют его по вашему прогрессу
Здоровье
Врачи
Проверяют здоровье и допускают к нагрузке; подсказывают, когда лучше остановиться
Восстановление
Массажисты
Помогают восстанавливаться после объёма и снимают перегрузку
Сервис
Поддержка клиентов
Запись, оплата, переносы и вопросы — быстро и по-человечески
Комьюнити
Комьюнити по интересам
Мотивированные люди и группы «первые 5 км», «марафон», «восстановление», вечерние пробежки. Совместные выезды и события
По необходимости
Специалисты под задачу
Физиотерапевт, нутрициолог, психолог — подключаем, когда это действительно нужно
Методика
Не просто бегать больше
Методика одна, нагрузка разная: новичок начинает безопасно, опытный работает над результатом, топ-спортсмен — над стартами
Одна база
Техника, дыхание и безопасная нагрузка. Новичок ставит первый километр, опытный возвращается к базе, топ-спортсмен оттачивает детали
Своя нагрузка
План под задачу: 3–5 км, 10–21 км или подготовка к старту. Объём и интенсивность растут без фанатизма и травм
Измеримый прогресс
Тестирование раз в 6–8 недель: контрольный бег, пульс и техника. Видно, что меняется, — от первого километра до личного рекорда
Регулярно
Тренировки по всей Москве
Круглый год и в разных районах: на улице — набережные, парки и стадионы, в холода — залы и манежи. Две тренировки в неделю
- На улице
- Набережные, парки и стадионы. Летом и в тёплую погоду
- В залах
- Зимой и в непогоду — манеж или зал
- Расписание
- Две тренировки в неделю: вечер буднего дня и утро выходного
- Формат
- Группы до 15 человек. Два уровня: новички и продолжающие
Вопросы
Коротко о важном
Если вашего вопроса нет — напишите в группу. Ответим лично
Я никогда не бегал. Можно?
Да. У нас есть группа новичков и курс «Первый километр». На первой пробежке можно пройти пешком — это не соревнование
Сколько стоит?
Пробная неделя — 2 500 ₽. Клуб — 12 000 ₽ за 8 тренировок (4 недели). Годовой абонемент — специальное предложение, уточняйте у менеджера. Премиум — 40 000 ₽ за 4 недели, четыре тренировки с Юрием, разбор и план. Персональная тренировка — 5 000 ₽. Разовая групповая — 2 500 ₽. Аренда зала — отдельно и зависит от уровня зала
А если я пропущу тренировку?
В пакете 8 тренировок за 4 недели. Один перенос по согласованию, максимум +7 дней; неиспользованные занятия сгорают
Что взять на первую тренировку?
Кроссовки, форму по погоде и воду. Остальное расскажем перед стартом
Будет ли сам Борзаковский?
Да, он ведёт групповые тренировки и премиум-встречи. Основную работу с группами делают тренеры клуба
Можно ли перенести занятие?
Да, один раз. Только для того же спортсмена, максимум на +7 дней сверх четырёх недель, по согласованию с клубом
Есть ли возврат?
Условия возврата — в оферте. Если пробная неделя не подошла, скажите — разберёмся
Ближайшая открытая тренировка
21 ноября.
Москва
Открытая тренировка для всех: новичков, любителей и опытных. 3–5 км в своём темпе, знакомство с тренерами и клубом. Бесплатно и без обязательств
- Бесплатно и без обязательств
- Группа до 15 человек
- Для новичков и опытных
- Точку сбора объявим заранее
Что будет
- Общая разминка и знакомство с тренерами
- 3–5 км в своём темпе
- Разбор и ответы на вопросы
- Дальше — решение, подходит ли клуб
Наведите камеру — быстрая запись
Присоединиться
Вступить в клуб
Оставьте заявку на сайте или начните знакомство в мессенджере. Ответим на вопросы и поможем выбрать формат. Без обязательств
Вступить в клубИмя и телефон или почта. Менеджер ответит в течение дня
